Odciski, otarcia, pęcherze, podrażnienia. Każdy biegacz zna ten temat. Jeżeli w porę nie zareagujemy, albo nie będziemy im (...)
Typ: Porady
Gdy kolejny raz będziesz ubijał mdłe ścieżki codziennych treningowych tras, przygotowując się do dobrze znanej dychy, czy n (...)
Typ: Zapowiedzi
Przez wielu niedoceniane. Uznawane za zbyt niskie, by traktować je jak prawdziwe góry. Prawda jednak taka, że Ci, którzy zd (...)
Media społecznościowe rządzą naszym światem. Lakoniczne treści, emotikony, gify, skrócenie czasu i dystansu w informacji, w (...)
Buty dla biegacza, czy to amatora, czy osoby uprawiającej ten sport wyczynowo, to sprawa kluczowa. Oferta jest obecnie prze (...)
Typ: Sprzęt
W ostatnich latach ciężko było o śnieg na biegowych trasach. Nie tylko na Kujawach, ale również w innych regionach naszej b (...)
Jest zima, to musi być zimno, taki mamy klimat. A jak zimno, to na szlaku spodziewać się można śliskiej nawierzchni. Jak so (...)
Wracam na kemping prosto z Mont Blanc. Marzę o prysznicu i naładowaniu telefonu, by dać znać rodzinie, że żyję. Zaczyna pad (...)
Zapowiedź V Ultramaratonu Magurskiego Pierwszego grudnia, punktualnie o 20:00 ruszają zapisy na piątą edycję Ultramaratonu (...)
Wielkimi krokami zbliża się przez jednych tak znienawidzona, a przez innych wprost uwielbiana Pani Zima. Ten okres może koj (...)
W ostatnim czasie coraz więcej firm związanych z odzieżą i butami górskimi zaczyna interesować się tematyką biegów trailowy (...)
Jeżeli chcesz być w gronie osób, które ukończą Piekło Czantorii na dystansie ultra, przeczytaj! Piekło Czantorii to niewąt (...)
Przygotowanie psa do wiosennych i letnich zawodów Biegam z psami od ponad pięciu lat i opierając się na swoich doświadczen (...)
Przygotowanie do tego co najpyszniejsze w biegach górskich. Trening „pod góry” dla każdego z Dominiką Stelmach! Tekst: (...)
Typ: Trening
Mój pierwszy raz z mapą nastąpił dopiero, gdy skończyłem 35 lat. Niektórzy z Was pewnie zaśmieją się pod nosem (niczym mies (...)
Cała doba w lesie? 24 godziny biegania lub chodzenia po 12-kilometrowej pętli? Jeszcze półtora roku temu wydawało się, że t (...)
Typ: Wywiady
Pomysł na Maraton zrodził się w 2007 roku, kiedy zobaczyłem na Szrenicy kierunkowskaz „Śnieżka 21 km” – pomnożyłem to razy (...)
Za kilkanaście godzin ruszam na kolejne wyzwanie, tym razem Główny Szlak Sudecki wpleciony w magiczny zestaw czwórek. Podró (...)
Marcin Kęsy. Jeden z najlepszych przykładów na to, że miłość do biegania można odkryć nieco później niż inni, co nie oznacz (...)
Dziś Suunto wprowadza na rynek nowe modele „dziewiątek”. Flagowe modele, podczas pracy w trybie ULTRA i z działającym GPS, (...)
