Jako dietetyk mam często wrażenie, że jednym z najbardziej lękotwórczych (wzbudzających grozę?) posiłków w codziennym żywi (...)
Typ: Przepisy
Przygotowanie: Miksujemy najpierw jajka z miodem, fasolą i powidłami. Następnie mieszamy ze sobą suche składniki (mąka, (...)
Nie macie pomysłu na zdrowy mazurek wielkanocny? Gwarantuję, że wasze kubki smakowe oszaleją. Na samą myśl o nim dostaję ś (...)
Duża dawka łatwo przyswajalnego białka po treningu. Makaron gryczany gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Pieczar (...)
Dzień gofrów! Niech żyją gofry z kremem daktylowym! Przygotowanie gofrów: Wszystkie składniki dokładnie blendujemy. Piecz (...)
Kanapka bez chleba?Oczywiście! Na patelnię wrzucamy rozbełtane jajka posypujemy słonecznikiem, pieprzem i solą. Na to kła (...)
Pasztet jaglany możemy podawać z chlebem lub samodzielnie. Wszystko dokładnie miksujemy. Powstałą masę przekładamy do for (...)
Masz 30 minut? Do dzieła! W garnku zagotować kawę z mlekiem, wsypać tapiokę i dodać miód/syrop. Gotować ok 20 minut miesz (...)
To ciasto przyprawi o ślinotok Twoich gości! Daktyle zalewany wrzątkiem i odstawiamy na 10 minut. Składniki na spód do (...)
Wegańska i bezglutenowa alternatywa na tłusty czwartek ;) Wszystko oprócz czekolady łączymy i łyżką kładziemy na blach (...)
Kiedy najdzie Cię ochota na coś słodkiego i masz podstawowe składniki w szafce...działaj! 30 minut i gotowe. Idealne do pl (...)
Szybkie placki owsiane to doskonałe śniadanie przed treningiem jak również drugie śniadanie do pracy lub szkoły. Według b (...)
Z okazji Walentynek życzę Wam duuużo miłości. W końcu przez żoładek do serca <3 Blenduję wszystko na drobno ale nie na (...)
Kaszę gotuję w mleku kokosowym razem z wiórkami (zostawiam trochę do obtoczenia) ok 10min. Na koniec gotowania dodaję bana (...)
Trening zaliczony? No to teraz czas na nagrodę :) Banany wykazują wiele właściwości zdrowotnych. Mogą być pomocne przy ni (...)
Wszystko dokładnie mieszam. Przekładam do formy wyłożonej papierem do pieczenia. Piekę w temperaturze 160 stopni 40 minut. (...)
Osoby będące na dietach odchudzających, wystrzegają się pożywienia bogatego w tłuszcz. I słusznie. Jednak trzeba odróżnić (...)
To doskonała alternatywa dla wegan, wegetarian i dla tych, którzy chcą spróbować zamiennika kotletów z mięsa mielonego. K (...)
To doskonała przekąska po treningu a i goście przy kawie będą zachwyceni. Składniki na spód blendujemy razem na gładkie i (...)
Kaszę jaglaną mieszam dokładnie z pozostałymi składnikami. 2/3 masy wykładam na blachę i dokładnie ugniatam. Na to wykłada (...)
