W listopadzie ubiegłego roku informowaliśmy Was o samobójstwie szwedzkiej biegaczki, reprezentantki kraju w bieganiu trailo (...)
Typ: Porady
Niejeden biegacz, i pewnie równy odsetek biegaczek, instynktownie wyrzuci z siebie przynajmniej kilka rozwiązań, gdy zapyta (...)
W lutym zawalił się świat obecnego mistrza świata w short trailu. Badania antydopingowe wykonane po zwycięskim OCC podczas (...)
Zawody w jedzeniu i piciu – inaczej ultra. Nikogo nie zaskoczę, gdy powiem, że ultras nie wielbłąd, pić musi. Dla startując (...)
Biegi górskie we Francji to nie tylko Chamonix i UTMB. W Alpach Francuskich jest masa wszelkiej maści biegów, często tańszy (...)
Temat planowania trasy biegu dotyka prawie wszystkich biegaczy. Jednych wcześniej, drugich później, czy to na etapie planow (...)
Marszobieg to forma aktywności fizycznej w której szybki marsz przeplatamy biegiem. Łączymy ze sobą bliźniacze formy ruchu (...)
Sport to zdrowie – kto nie zgadza się z tym znanym powszechnie powiedzeniem? Ten, kto to wymyślił, nie wiedział chyba, z ja (...)
Co znajdziemy w apteczce biegacza? Plastry, bandaże, folia NRC, może nawet jakaś zapasowa bułka na czarną godzinę. Często j (...)
ITRA Performance Index, kamienie UTMB, punkty ITRA, UTMB Index - jeśli kiedykolwiek usłyszeliście jedną z tych nazw i nie d (...)
„Popularyzacja biegania jako najprostszej formy aktywności, dostępnej dla każdego”. To zdanie, obecne w prawie każdym regul (...)
Powrót do biegania może być nie lada wyzwaniem. Bez względu na to czy wracamy po kontuzji, chorobie czy zwyczajnie byliśmy (...)
Rytm jest ważny ‒ w muzyce, bieganiu, życiu. Dobry rytm to taki, który współgra z naszymi potrzebami, nie powoduje dyskomfo (...)
Historia Karoliny zatoczyła koło, kiedy w sierpniu tego roku wyszła pobiegać, nie mając w planach żadnego sportowego celu. (...)
Podobnie do właścicieli urządzeń z jabłkiem, którzy z rumieńcami na twarzy oglądają konferencję informującą o nowościach, t (...)
Dzięki Human Genom Project od 2003 r. wiemy, że ludzki genom składa się z ok. 30 tysięcy genów. Całkowita długość łańcucha (...)
Szukasz przygody, biegasz dystanse ultra i chcesz zobaczyć największy lodowiec w Europie? Jedź w Alpy Szwajcarskie, a dokła (...)
Nie ulega wątpliwości, że w trakcie długiego biegu potrzebujemy dobrego i sprawdzonego sprzętu. Bieg Ultra Granią Tatr to n (...)
Pamiętam, jak w 2013 r. po raz pierwszy usłyszałem o pomyśle biegu po trasie od Doliny Chochołowskiej, przez Tatry Zachodni (...)
Czytając z uwagą spis treści magazynu ULTRA, zauważyłem ze zdziwieniem, że wreszcie ktoś skupia się na tematach wstydliwy (...)
