By biegać po górach, trzeb biegać po górach, jednak by biegac po nich szybko, do swojego treningu warto wpleść bieżnię mech (...)
Typ: Porady
Po siedmiu latach obserwacji tego jak rozwija się świat biegów górskich i ultra oraz budowania społeczności skupionej wokół (...)
Mimo że w biegach górskich sezon startowy trwa 365 dni, bez względu na porę roku i warunki za oknem, to przychodzi taki cza (...)
Wraz z początkiem roku zwykle stawiamy sobie nowe cele. Tempa nabierają treningi do pierwszych zawodów, życiówek, półmarato (...)
Przeciętny Polak skojarzy nazwę „Madera” z jakąś wyspą. Ci, którzy byli lepsi z geografii, być może poprawnie zlokalizują j (...)
Jesteś już na liście. Nie ma odwrotu. Ultra Łemkowyna jest twoim marzeniem, chęcią udowodnienia sobie czegoś. Łap nasze pię (...)
Zawody w jedzeniu i piciu – inaczej ultra. Nikogo nie zaskoczę, gdy powiem, że ultras nie wielbłąd, pić musi. Dla startując (...)
Na kontakt z kleszczami my biegacze jesteśmy szczególnie narażeni, gdyż niezależnie od pory roku, mało widoczne pajęczaki ‘ (...)
Większość biegaczy ‒ dotyczy to również czytelników magazynu ULTRA ‒ to amatorzy, którzy przygodę ze sportem często rozpocz (...)
Problematyka plecaka ewakuacyjnego jest ostatnio na czasie. Pod presją dynamicznej rzeczywistości wiele osób zgłębia zagadn (...)
Sport to zdrowie – kto nie zgadza się z tym znanym powszechnie powiedzeniem? Ten, kto to wymyślił, nie wiedział chyba, z ja (...)
Wielu z nas nie wie, że tuż za naszą zachodnią granicą znajduje się bardzo wiele ciekawych tras, na których każdego roku od (...)
Często zadajemy naszym prenumeratorom pytanie: czym jest dla ciebie ultra? Nierzadko udzielają takich odpowiedzi: powrót do (...)
Mieszkam w Nakle nad Notecią. Biegać zacząłem późno, dopiero w wieku 41 lat. W styczniu były moje 49 urodziny, więc w tym r (...)
Sauna – na zdrowie! Zapewne każdy korzystający z nowoczesnego klubu sportowego czy basenu zetknął się z sauną. Często po t (...)
Nie tylko coraz więcej biegaczy interesuje się roślinnym sposobem odżywiania. Jeśli obejrzeliście głośny dokument Netflixa (...)
Czy jest to tylko forma aktywności ruchowej, która urozmaica nam zimowy sezon biegowy, czy może coś więcej? Wielu z najl (...)
Czasem niewiele trzeba, aby stworzyć coś niesamowitego, coś, co powoduje, że wskakujesz w stworzoną rzeczywistość całym sob (...)
Czy wyobrażaliście sobie kiedyś świat bez kawy? Ja nawet nie próbuję. O ileż życie byłoby bez niej uboższe! Kawa jest tak (...)
To pytanie czasem pada na niejednym forum, a czasem w rozmowie prywatnej. Temat jest ważny. No właśnie, jakie ubezpieczenie (...)
