Bieg Rzeźnika to jeden z tych legendarnych biegów, który jak magnes przyciąga debiutantów w naszej dyscyplinie. Piękna już (...)
Typ: Porady
Pograjmy w zielone. Do zabawy biegowej zaprosiliśmy Martę Dębską @zielonebieganie, bo ona, kto jak to, wie najlepiej, gdzie (...)
Pierwsze wiosenne leśne wybiegania i pierwsi nieproszeni goście na naszych nogach. Tak właśnie rozpoczął się sezon na klesz (...)
Niby na szlaku wszyscy jesteśmy pod tym względem sobie równi, każdy przecież się poci, każdy sobie ultrawesoło pośmierduje, (...)
Potrzebujesz odskoczni od typowego treningu biegowego? Pomyśl o nartach biegowych. Biegówki to wspaniała odskocznia. Wielu (...)
Gdy zwykłe „ultrasowanie” lub liniowe pokonywanie szlaków w górach się nam nudzi, a może dla odmiany chcemy spróbować czego (...)
Czy też tak macie, że za każdym opadem śniegu, zaczynacie snuć plany, gdzie pojechać, by móc w pełni cieszyć się jazdą na s (...)
By biegać po górach, trzeb biegać po górach, jednak by biegac po nich szybko, do swojego treningu warto wpleść bieżnię mech (...)
Po siedmiu latach obserwacji tego jak rozwija się świat biegów górskich i ultra oraz budowania społeczności skupionej wokół (...)
Wraz z początkiem roku zwykle stawiamy sobie nowe cele. Tempa nabierają treningi do pierwszych zawodów, życiówek, półmarato (...)
Przeciętny Polak skojarzy nazwę „Madera” z jakąś wyspą. Ci, którzy byli lepsi z geografii, być może poprawnie zlokalizują j (...)
Jesteś już na liście. Nie ma odwrotu. Ultra Łemkowyna jest twoim marzeniem, chęcią udowodnienia sobie czegoś. Łap nasze pię (...)
Na kontakt z kleszczami my biegacze jesteśmy szczególnie narażeni, gdyż niezależnie od pory roku, mało widoczne pajęczaki ‘ (...)
Większość biegaczy ‒ dotyczy to również czytelników magazynu ULTRA ‒ to amatorzy, którzy przygodę ze sportem często rozpocz (...)
Problematyka plecaka ewakuacyjnego jest ostatnio na czasie. Pod presją dynamicznej rzeczywistości wiele osób zgłębia zagadn (...)
Wielu z nas nie wie, że tuż za naszą zachodnią granicą znajduje się bardzo wiele ciekawych tras, na których każdego roku od (...)
Często zadajemy naszym prenumeratorom pytanie: czym jest dla ciebie ultra? Nierzadko udzielają takich odpowiedzi: powrót do (...)
Mieszkam w Nakle nad Notecią. Biegać zacząłem późno, dopiero w wieku 41 lat. W styczniu były moje 49 urodziny, więc w tym r (...)
Sauna – na zdrowie! Zapewne każdy korzystający z nowoczesnego klubu sportowego czy basenu zetknął się z sauną. Często po t (...)
Czy jest to tylko forma aktywności ruchowej, która urozmaica nam zimowy sezon biegowy, czy może coś więcej? Wielu z najl (...)