Smog jest szczególnie groźny dla biegaczy. W trakcie wysiłku przez płuca przepływa cztery razy więcej powietrza, a wraz z n (...)
Typ: Porady
Punkty UTMB. Mityczne cyferki, które w którymś momencie zyskały własne świadomość i życie. Magiczne liczby – w nich zapisan (...)
Mróz, śnieg, krótszy dzień… zima. Jak małe dziecko nie mogę się doczekać, aż nadejdzie ta piękna, choć przez wielu znienawi (...)
W pierwszym numerze magazynu ULTRA, który wydaliśmy we wrześniu 2015 roku, Krzysztof Gajdziński tak opowiadał o magicznej k (...)
Lavaredo Ultra Trail to dla ultrasów z Polski najłatwiej osiągalny bieg z serii Ultra-Trail World Tour. Dla mnie z kolei to (...)
Podniesiony poziom adrenaliny, przeżycia, o jakie trudno na co dzień, gwałtownie rosnące grzbiety gór, odsłonięte trawersy, (...)
Łemkobus ruszył w Polskę, a my razem z nim! Łemko on Tour to cykl spotkań w sześciu miastach (Kraków, Wrocław, Poznań, Wars (...)
Ten wyjazd planowałem, z racji mojej pracy, z bardzo dużym wyprzedzeniem. Miejsce na obozie u Marcina Świerca w Szczawnicy (...)
Często spotykamy się z historiami o tym, jak to typowy „kanapowiec” na pewnym etapie swojego życia postanawia coś zmienić i (...)
Grudzień 2010 r. Razem z poznanym pięć minut wcześniej Grzegorzem Łuczką z Natural Born Runners, jedziemy przez Poznań w dr (...)
Wszyscy kochamy góry. I kochamy po nich biegać. Czasem jednak nasza miłość do gór naraża nas na ryzyko. W trosce o bezpiecz (...)
Już samo zmierzenie się ze 150-kilometrową trasą Łemkowyna Ultra Trail to nie lada wyzwanie. A co dopiero pokonanie trasy b (...)
9 dni, 16 godzin i 3 minuty. 509 kilometrów i 232 godziny. Sześć pasm górskich i do tej pory niezliczona ilość zdobytych sz (...)
Ponad 2000 km samochodem, prawie 240 km szlaków i 13000 m przewyższenia. Dzienne zapotrzebowanie energetyczne zwiększone o (...)
Niektóre szczyty rozczarowują łatwością podejścia. Niektóre sprawiają niespodziewane trudności. Wielu z nich jeszcze długo (...)
Specjalnie dla Was cenne uwagi i podpowiedzi Przemka Sobczyka – biegacza górskiego, przewodnika tatrzańskiego, zwycięzcy pi (...)
