Brak jasno wytyczonego celu to dla sportowca znalezienie się w próżni. Nie wiadomo jak trenować, jak ułożyć plan, kiedy poj (...)
Typ: Wywiady
W ultra wszystko trzeba robić z sercem, warto mieć serce gotowe do walki. Ultra kocha się i chłonie pełną piersią. Wytęskni (...)
Typ: Porady
Epidemia koronawirusa to dobry czas na wracanie do tego, co dobre, wartościowe, piękne. Czasem trzeba pogrzebać w pamięci g (...)
Kłamie, gdy mówi o sobie, że była „jedynie kobietą, która mnóstwo biega”. I kłamie, gdy twierdzi, że „nie miała talentu”. P (...)
Ultra wciąga jeszcze bardziej niż się wydaje i każe czekać jeszcze bardziej.
Typ: Zapowiedzi
Ultra to wieczne czekanie na coś: na formę, na punkt żywieniowy, na kryzys, na wyjście z niego, na przepak, na „biegiem tyl (...)
Jak wiecie, koronawirus to obecnie temat numer jeden na świecie. Z jednej strony żałuję, że akurat w takim czasie zaczynam (...)
Wraz z kwarantanną, może nie ma konieczności zawieszać butów na kołu, to czy i jak się "ruszać" zostawiamy waszej ocenie sy (...)
Obecna sytuacja jest niezwykła i zmienia się jak w kalejdoskopie. Wczorajsze widomości, które najpierw zakazywały biegania, (...)
Chcąc nie chcąc mam teraz trochę więcej czasu więc zachęcony przez redaktora Jamesa postanowiłem zrobić fotograficzne podsu (...)
"Czysty żwir” - geneza zakupuNie jest tajemnicą, że Brooks to moja ulubiona marka obuwia biegowego. Jestem, jak sam się cza (...)
Typ: Obuwie
Przedwiośnie i wiosna to szczególny czas dla biegaczy. Można ubierać się wygodniej, bardziej komfortowo, po budowaniu bazy (...)
Minęły już 46 lat, odkąd Gordy Ainsleigh dołączył do konnego wyścigu i przyczynił się do powstania Western States Endurance (...)
Trening core lub stabilizacji centralnej to określenia na ćwiczenia mięśni „centrum”, czyli takich, które położone są w głę (...)
Typ: Trening
Na początek trochę teorii. Roczny plan treningowy pod bieganie możemy podzielić na kilka okresów. Dzielą się one na makrocy (...)
Często pewnie zadajecie sobie pytanie: Jak oni to robią, że tak szybko biegają po tych górach? Aby mieć dobre wyniki, nies (...)
Termin: od godz. 13:00 25 stycznia do godz. 13:00 26 stycznia 2020 (24h). Miejsce: Szczyrk. Trasa: pętla 13,5 km / 950 m pr (...)
To była miłość od pierwszego włożenia. Długo odczuwałem ciekawość dotyczącą tego modelu, i w końcu udało się ją zaspokoić. (...)
W ramach wydarzenia Salamandra Ultra Trail w Beskidzie Śląskim odbędzie się bieg na dystansie ponad 10 km o nazwie Zamkowa (...)
