Gdzie kupić? Wersja cyfrowa Newsletter
  • Magazyn Ultra
    • Prenumerata
    • Społeczność
    • Partnerzy / Kody rabatowe
  • Kalendarz biegów
  • Artykuły
    • Blogi
    • Porady
    • Przepisy
    • Recenzje
    • Relacje
    • Wywiady
    • Zapowiedzi
    • Zdrowie
  • Sprzęt
    • Obuwie
    • Odzież
    • Akcesoria
  • Outdoor
  • Sklep

  • Pizza Mammy Danieli

    Pizza Mammy Danieli

    Wrzucić mąkę do dużej miski, w oddzielnej misce do drożdży dodać wodę, trochę mleka, oliwy i soli. Dobrze wymieszać. Objęto (...)

    Typ: Przepisy

    Pączki twarogowe dla ultrasów

    Pączki twarogowe dla ultrasów

    Tradycyjny tłusty czwartek nie może obyć się bez pączków. Można jednak połączyć dwie sprawy: dochować tradycji i wybrać zdr (...)

    Typ: Przepisy

    Owsianka orzechowa

    Owsianka orzechowa

    P obudka o brzasku. Za oknem wciąż ciemnica. Zimno. Nie lubię jeść przed bieganiem. Uwielbiam za to marzyć w trakcie ciężki (...)

    Typ: Przepisy

    Niezła kaszana

    Niezła kaszana

    Pisałam Wam o tym, jak to niby marzę o Rzeźniku i z tego powodu przebiegłam Ultramaraton Bieszczadzki. To było dobre, sama (...)

    Typ: Przepisy

    Owsianko-jaglanka Zosi

    Owsianko-jaglanka Zosi

    W okresie jesienno-zimowym lubię jadać ciepłe śniadania, a dokładnie owsianki. Jest to śniadanie pożywne i lekkie. Próbował (...)

    Typ: Przepisy

    Jaglanka na biegu

    Jaglanka na biegu

    Ta jaglanka to ideał na szybkie śniadanko i uzupełnienie węglowodanów spalonych podczas treningu. Można zjeść pół porcji pr (...)

    Typ: Przepisy

    Bombowa pasta

    Bombowa pasta

    Idzie jesień, warto podnieść swoją odporność, szczególnie jeśli chcemy w zdrowiu przebiec jesień i zimę – a kilka biegów ul (...)

    Typ: Przepisy

    Citrus Paradisi - rajski owoc

    Citrus Paradisi - rajski owoc

    Przepis na tę pastę czy też koktajl znaleźliśmy w nowej książce kucharskiej dla biegaczy Siła z roślin. Ultrasi Viola Domar (...)

    Typ: Przepisy

    Jęczmienny strzał

    Jęczmienny strzał

    Kaszę wsypcie do sitka i opłuczcie pod strumieniem bieżącej wody. Odstawcie na bok. Buraka trzeba obrać i razem z papryką o (...)

    Typ: Przepisy

    Żurawinowa mikstura

    Żurawinowa mikstura

    Przepis jest banalny, ale naprawdę działa. I nawet nieźle smakuje, co przy syropach z cebuli czy soku z ogórków z czosnkiem (...)

    Typ: Przepisy

    Zupa z czerwonej soczewicy

    Zupa z czerwonej soczewicy

    Do garnka wlewamy trzy szklanki wody. Do gotującej się wody wrzucamy obraną i pokrojoną cebulę oraz czosnek. Gotujemy ok. 5 (...)

    Typ: Przepisy

    Ciasteczka orzechowo-cynamonowe

    Ciasteczka orzechowo-cynamonowe

    Orzechy mielimy w specjalnej maszynce do orzechów (ale nie na całkowitą mąkę!). Możemy też użyć drobnego tarła lub młynka d (...)

    Typ: Przepisy

    Korzenna owsianka

    Korzenna owsianka

    Do garnka wrzucamy płatki owsiane i zalewamy mlekiem kokosowym. Gotujemy na małym ogniu bez przykrycia tak, by woda odparow (...)

    Typ: Przepisy

    Brownie z buraka

    Brownie z buraka

    Buraki najpierw myjemy, następnie gotujemy do miękkości. Można je ugotować wcześniej, by zdążyły ostygnąć. Następnie obiera (...)

    Typ: Przepisy

    Krem warzywno-buraczany

    Krem warzywno-buraczany

    Cebulę obieramy i kroimy w piórka, czosnek obieramy i szatkujemy w drobną kosteczkę. Na patelni podsuszamy cebulę i czosnek (...)

    Typ: Przepisy

    Sałatka z buraków – kenijskie inspiracje

    Sałatka z buraków – kenijskie inspiracje

    Dlaczego kenijskie inspiracje? Ta sałatka kojarzy mi się z Kenią i pysznym mango. Niestety u nas ciężko o dobre i dojrzałe (...)

    Typ: Przepisy

    Placuszki bananowo-serowe (porcja na ok. 10 placków)

    Placuszki bananowo-serowe (porcja na ok. 10 placków)

    Pyszne placuszki zarówno na ciepło, jak i na zimno. Zapewnią nam odpowiednią dawkę węglowodanów i białka, bo oprócz banana (...)

    Typ: Przepisy

    Owsianka z nutą kokosu (porcja dla dwóch osób)

    Owsianka z nutą kokosu (porcja dla dwóch osób)

    Owsianka to dobry początek każdego dnia. Doda nam mnóstwo energii oraz potrzebnych witamin i minerałów.  Do garnka wsypuje (...)

    Typ: Przepisy

    Kasza jaglana z prażonym jabłkiem

    Kasza jaglana z prażonym jabłkiem

    Szybkie śniadanie, które da nam dużo energii na trening. Jest proste, sycące i zdrowe! Idealne na jesień, kiedy na każdym t (...)

    Typ: Przepisy

    Bananowe ciastka „na winie”

    Bananowe ciastka „na winie”

    W misce widelcem rozdrabniamy banany na masę. Dodajemy płatki owsiane (jeśli nie dysponujemy błyskawicznymi, można rozdrobn (...)

    Typ: Przepisy

    • «
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • z
    • 4
    • »
    Nasz zespół

    Jędrzej Maćkowski
    James Artur Kamiński
    Ania Lis
    Kasia Marczyńska
    Ola Belowska
    Łukasz Bula
    Krzysiek Bubicz
    Aleksandra Niemasz
    Maciek Skiba
    Poznaj nasz zespół
    Partnerzy Asics Brooks Compressport Dynafit Galaktyka Hoka Salomon Suunto Under Armour
    Magazyn Ultra
    • Prenumerata
    • Społeczność
    • Partnerzy / Kody rabatowe
    Kalendarz biegów
    Artykuły
    • Blogi
    • Porady
    • Przepisy
    • Recenzje
    • Relacje
    • Wywiady
    • Zapowiedzi
    • Zdrowie
    Sprzęt
    • Obuwie
    • Odzież
    • Akcesoria
    Outdoor
    Kingrunner
    • Sklep
    • Kontakt
    • Newsletter
    • O nas
    • Regulamin
    • Polityka Prywatności
    © 2025 Kingrunner Sp. z o.o. Wszelkie prawa zastrzeżone.
    • Facebook
    • Ultra TV
    • Instagram
    • Spotify
    • LinkedIn