Jesteś właśnie po zawodach, w których czujesz, że dałeś z siebie wszystko? Gratulacje! Czas na regenerację. Teraz Twoje cia (...)
Typ: Ciało
Autorzy: Dr n. med. Marta Serwańska-Świętek, Prof. dr hab. n. med. Artur Kwiatkowski Ilustracje: Zofia Rogula Hipokrates, (...)
Zrobiło się ciepło i po miesiącach biegania na mrozie możemy wreszcie pobiegać w mniej wymagających warunkach. W okresie pr (...)
Sport i kontuzje to nierozłączna para. Kontuzja przyplącze się zawsze – pytanie nie „czy”, a „kiedy”. Co robić, gdy uraz do (...)
Badanie serca to dla nas często przykry obowiązek. Wielu ultrasów z różnych powodów go unika. A przecież takie badanie powi (...)
Weekend obfitujący w biegowe zawody i to najcięższego kalibru. Biegaliście w Szczawnicy w hardocorowych warunkach, ale takż (...)
Czym różni się biegacz ultra od biegacza ulicznego? Poza determinacją i siłą walki, które są tu szczególnie istotne, kluczo (...)
Badania krwi mogą dostarczyć cennych informacji na temat funkcjonowania organizmu i warto, aby były stałym elementem przygo (...)
