Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego marka ASICS, razem z aktorką Natashą Rothwell (znaną z serialu Biały Lotos), wprowadza „Everyday Escape” prosty, 15‑minutowy ruchowy reset, który z badań wynika, potrafi przynieść trwałe korzyści dla umysłu i emocji.
Jak działa „Everyday Escape”?
Prowadzone przez dr Brendona Stubbsa (King’s College London) badanie wykazało, że uczestnicy, którzy regularnie stosowali 15‑minutowy rytuał ruchowy, odczuwali o 21 % lepsze samopoczucie niż po wyjazdach wellness.
-
71 % badanych uznało codzienny ruch za skuteczniejszy w redukcji stresu,
-
65 % wskazało na wyraźną poprawę nastroju,
-
73 % doświadczyło efektów utrzymujących się dłużej niż po urlopie.
Dlaczego warto? Fakty i liczby
-
Globalnie zapotrzebowanie na turystykę wellness wzrosło o 33 %.
-
Średni koszt tygodniowego wyjazdu wellness przekracza kwotę typowej wycieczki.
-
W badaniu ASICS, z udziałem 11 000 osób, aż 67 % stwierdziło, że efekty wyjazdu szybko się rozpływają.
-
Tymczasem codzienna aktywność (zaledwie 15 minut) przynosi wzrost dobrego nastroju i redukcję napięcia.
Rola Natashy Rothwell
Jako ambasadorka i „Everyday Escape Concierge”, Natasha inspiruje do włączania krótkich momentów ruchu w codzienność, bez względu na plan dnia czy możliwości finansowe. Jej przesłanie: wellness dostępny dla każdego, bez luksusowych wyjazdów. „Twoje ‘Everyday Escape’ może być spacerem, tańcem w kuchni, rozciąganiem — wszystko, co przynosi Ci chwilę wytchnienia.” — Natasha Rothwell
Więcej informacji: www.asics.com/everydayescape
Badanie ASICS Everyday Escape Trial przeprowadzono w dniach 4–18 sierpnia 2025 r. pod kierunkiem dr Brendona Stubbsa z King’s College London i Uniwersytetu w Wiedniu. Wzięło w nim udział 17 osób z Wielkiej Brytanii, USA i Australii, które w ciągu ostatniego roku uczestniczyły w wyjeździe wellness/retreat. Wszyscy uczestnicy podpisali formularze zgody przed przystąpieniem do badania.
Badanie Everyday Escape (n=17) należy traktować jako wczesny projekt typu proof-of-concept, wsparty globalną ankietą na grupie 11 000 osób oraz spójny z zewnętrznymi dowodami naukowymi.
