Kamil Hejna

Biegacz amator, biega od 2011

Polska, Bydgoszcz

ulubiony dystans

70 km

ulubiona nawierzchnia

górski szlak

ulubiony typ biegu

swimrun

ulubiony poziom trudności

trudny

zdjęcia z biegów

biegi

• ukończone
• polecane

	nazwa biegu	miejsce	termin	dystans	typ	nawierzchnia	poziom trudności
	Chudy Wawrzyniec 50+	Polska, Rajcza	08.08.2015	50 km	górski, ultra	las, łąka, górski szlak	bardzo trudny
	TRIADA ULTRA ZIMOWA	Polska, Krościenko nad Dunajcem	05.01.2019	60 km	górski, ultra, etapowy	droga gruntowa, górski szlak	trudny
	Zadyma	Polska, Szczyrk. Amfiteatr	26.01.2019	13 km	terenowy, górski	górski szlak	średni

	nazwa biegu	miejsce	termin	dystans	typ	nawierzchnia	poziom trudności
	Chudy Wawrzyniec 50+	Polska, Rajcza	08.08.2015	50 km	górski, ultra	las, łąka, górski szlak	bardzo trudny
	TRIADA ULTRA ZIMOWA	Polska, Krościenko nad Dunajcem	05.01.2019	60 km	górski, ultra, etapowy	droga gruntowa, górski szlak	trudny
	Zadyma	Polska, Szczyrk. Amfiteatr	26.01.2019	13 km	terenowy, górski	górski szlak	średni
	RECORDOWA DZIESIĄTKA	Polska, Poznań, abpa A.Baraniaka	10.03.2019	10 km	uliczny	twarda	łatwy

rekordy życiowe

napisane relacje

Nowa lamentowa tradycja

Lament Świętokrzyski- odpowiadając na wasze pytanie- tak nazwa się obroniła! Można by pomyśleć, że dystans ponadjezusowych (...)

Puszcza ukoi

Kalendarz biegów- zresztą zerknijcie sami na https://www.kingrunner.com/biegi- jest wypełniony tyloma imprezami, że niejedn (...)

JAK JEST W NIEDZIELĘ W POŁUDNIE

„…za pychę i kłamstwa, same nałogi…panie mój…” Tym razem nie wsiadłem z moimi Pegasusami, ani pyszny, ani buńczuczny za ki (...)

napisane artykuły

Biblioteczka Kingrunnera: "Północ. Jak odnalazłem siebie na Szlaku Appalachów"

Jednym z podziałów biegaczy na podgrupy jest ten dzielący ich na biegających z muzyką czy audiuobookiem i tych, którzy mają (...)

Czeka na ciebie wielka przygoda!

Gdy kolejny raz będziesz ubijał mdłe ścieżki codziennych treningowych tras, przygotowując się do dobrze znanej dychy, czy n (...)

Który but nie boi się zimy?

W ostatnich latach ciężko było o śnieg na biegowych trasach. Nie tylko na Kujawach, ale również w innych regionach naszej b (...)

moje przepisy

Jarmuż z węglami

Do gotującej się wody dodajemy szczyptę soli, oliwę z oliwek oraz makaron. Gotujemy na małym ogniu około 10-12 minut- w za (...)

Burak z węglami

Gdy życie biegacza jest w ciagłym biegu to nie pozostaje nic innego jak czasemi pójść drogą na skróty. Dlatego w codzienne (...)