W okresie zimy i wczesnej wiosny wielu polskich biegaczy wybiera ciepłe kraje, by szlifować formę. Mekką biegaczy górskich jest Vilaflor na Teneryfie. Trenował tu od zawsze Marcin Świerc, Kamil Leśniak, Kasia Solińska i Maciek Dombrowski. Przyjeżdżali tu Bart Przedwojewski, Marcin Rzeszótko i wielu innych topowych biegaczy. Postanowiliśmy sprawdzić jak tam jest naprawdę i wysłaliśmy Jędrka Maćkowskiego, na swój pierwszy obóz zagraniczny. Ma nad czym pracować, oczekujemy mega wyników.
ODCINEK 1 - Dzień 1 i 2
A do swojego domu przyjęli go Dominik i Kamila Tabor, Wera i Rafał Matuszczak. Nad treningiem czuwa natomiast Andrzej Orłowski. Obawiamy się, że po powrocie nie poznamy naszego wysłannika. Który oprócz trenowania, będzie nadawał wam blogi ze zgrupowania. W tym odcinku zobaczycie, przylot, zakwaterowanie w mieszkaniu, trzy pierwsze treningi ekipy, zakupy żywieniowe na cały tydzień. Spotykamy Andrzeja Witka, Jacka Tyczyńskiego, mijamy się z Marcinem Świercem i Kasią Solińską. Dowiecie się też jak rozpocząć sensownie obóz na wysokości. No i nie obędzie się bez rozczarowań. Nasz as chyba myślał, że jest na innym poziomie...
ODCINEK 2 - Dzień 3
Kolejny dzień obozowy za nami. Tym razem rozwijamy wątek zakupów, ile wydajemy na głowę na żywienie, ile kalorii dziennie przyswajają w diecie zawodnicy, ile na wyjazd zabrali żeli. Spotykamy Koziołka, Edytę Lewandowską, Andrzeja Witka, Jacka Tyczyńkiego, Kasię Solińską i Maćka Dombrowskiego. Jest tu serio bardzo intensywnie nie tylko towarzysko, ale i treningowo. Zobaczcie jak zawodnicy Salomona i Hoka Garmin Team - ramię w ramię trenują na Hiszpańskiej ziemi.
Zapraszamy w imieniu Weroniki Matuszczak, Kingi Kwiatkowskiej, Rawała Matuszczaka, Państwa Taborów, Marcina Kubicy i Andrzeja Orłowskiego. Nasz wysłannik Jędrek Maćkowski pierwszy raz poszedł pobiegać. Skończyło się spacerowanie w jego wypadku, pora wziąć się do roboty, bo jest segment do pobicia!
ODCINEK 3 - Dzień 4
W tym dniu obozu zawodnicy wchodzą na wyższy poziom aklimatyzacji. Ich zadaniem jest na długim tlenowym wybieganiu, wbiec na Guajarę - szczyt powyżej 2700 m n.p.m. i szybko wrócić do domu na wysokość 1500 m n.p.m.
Trener Orłowski próbuje poukładać puzzle tak, by zawodnicy, którzy przyjechali wcześniej Rafał, Weronika i Marcin mogli trenować razem z Kingą, bo ta przyjechała chwilę później. Każdy z tego obozu chce wyciągnąć jak najwięcej - potrzeba jednak dużo pokory i cierpliwości. Pewnych rzeczy nie da się przeskoczyć. Mówi o tym też Dominik, na podstawie własnego doświadczenia wie, że rok temu przeholował i mimo ostrzeżeń bardziej doświadczonego kolegi Bartka Przedwojewskiego, zbytnio zaufał dobremu samopoczuciu i finalnie do formy jaką miał mieć po obozie, dochodził kolejne dwa-trzy miesiące.
Spotykamy Kasię Solińską - (drugi wynik Polki wg ITRA.) Kasi należą się przeprosimy, bo umknął nam ten fakt, a 789 punktów ITRA dla pań to ponad 900 w męskim odpowiedniku. Zatem mamy kolejne polskie nazwisko w światowej "elicie elit" biegaczy górskich.
ODCINEK 4 - Dzień 5
Kolejny dzień na Teneryfie mija, zawodnicy już po wstępnej aklimatyzacji. Z Vilaflor zjeżdżamy nad morze na stadion olimpijski w Playa de las Americas. Wejściówka kosztuje 3 euro i można trenować szybkość z widokiem na piękne góry. Problem w tym, że przy treningu: panowie Z4: 3k 3'15/k + 3 x 2k 3'10/k + 1k 3'05 , panie 4x1200 4':12 4x800 2':45 widoków się nie ogląda.
Nasz Local Legend wychodzi poza granice własnego ciała. Podczas odczytu kwasu mlekowego już na starcie kwalifikował się do luźnego tlenowego biegania, ale eksperyment sportowy trwa i 6 x 400 po 1:36 zwieńczone zostało wynikiem 12,9 milimoli kwasu mlekowego we krwi. Generalnie zajezdnia. Jednak trochę słońca, widok morza to dobra regeneracja i po dwóch godzinach od stadionu, wszyscy byli gotowi na trening na siłowni. Orłowski w swoim żywiole. My nie do końca. Poza Dominikiem.
ODCINEK 5 - Dzień ostatni
To już koniec naszych pamiętników z obozu. To jak każda z osób występujących w tym filmie zakończyła pobyt na Teneryfie, znajdziecie śledząc ich media społecznościowe. My im raz jeszcze dziękujemy za zaufanie. Czy warto było jechać i marznąć na wulkanicznej wyspie? Zdecydowanie!
A co w tym odcinku? + trening zbiegów + afera na zmywaku + próba bicia rekordu na Stravie + dbamy o dietę Marcina Kubicy Podobało się, dajcie suba, kciuka w górę, skomentujcie, puśćcie dalej w świat.
Zaprenumerujcie Magazyn ULTRA, to dzięki temu możemy sobie pozowlić na takie wyjazdy.
