Redakcja KR

QUEENRUNNER

08.04.2026

To inicjatywa, która powstała dokładnie rok temu i ma za zadanie wspierać kobiety w trailu, inspirować je do ruchu i odważnego odkrywania własnej siły. Chcemy w przestrzeni biegów górskich stworzyć miejsce, w którym każda kobieta, niezależnie od doświadczenia, może poczuć się pewnie, odnaleźć radość w aktywności i poczuć wsparcie innych osób uczestniczących. Chociaż inicjatywa stawia w centrum kobiety, jest otwarta dla wszystkich: partnerów, przyjaciół i każdą osobę, która chce wspierać innych i dzielić dobrą energię. 

Dlaczego QueenRunner? 

Punktem wyjścia dla naszego działania jest zrozumienie, dlaczego kobiety rzadziej decydują się na udział w biegach górskich. Zagraniczne badania dość jasno wskazują czynniki, które mogą powstrzymywać kobiety przed podjęciem aktywności lub startem w zawodach, jednak w Polsce wciąż brakuje podobnych danych. Najbliższe miesiące poświęcimy na zbieranie takich informacji. Z dostępnych analiz wynika, że jedną z najczęściej wskazywanych barier jest ograniczony czas wynikający z nierównego podziału obowiązków opiekuńczych i domowych, który utrudnia regularne treningi oraz udział w zawodach wymagających dłuższych wyjazdów i odpowiedniej po nich regeneracji. Budowanie takiej świadomości to bardzo ważny pierwszy krok.  

Istotną rolę odgrywa również niższa pewność siebie i postrzeganie przez wiele kobiet trailu jako sportu „nie dla mnie” w obawie, że nie jest wystarczająco przygotowana lub będzie zbyt wolna, odkłada decyzję o starcie do czasu osiągnięcia subiektywnie wystarczającej formy.  

Dodatkową barierą jest ograniczona widoczność kobiet w komunikacji wokół biegów górskich, zwłaszcza amatorek, osób starszych czy debiutantek, co wpływa na poczucie reprezentacji i przynależności. Kobiety częściej wskazują także na niedostosowanie organizacji zawodów do ich potrzeb; m.in. w zakresie zaplecza sanitarnego. W tym aspekcie przeprowadziliśmy już nasze pierwsze spontaniczne akcje i akcja UltraWomen, mające na celu wyposażenie toalet w odpowiednie higieniczne przyborniki. Kropla drąży skałę! Kobiety też zwracają uwagę na „męskie” limity czasu na długich biegach, które niejako z góry obniżają ich szanse na ukończenie wyścigu w określonym limicie. 

 Ważnym czynnikiem pozostaje również poczucie bezpieczeństwa podczas treningów i na trasie zawodów. Tu dużą rolę mogą odegrać lokalne grupy biegowe. Szalenie istotne są też kwestie zdrowotne i fizjologiczne specyficzne dla kobiet, takie jak cykl menstruacyjny, ciąża, okres poporodowy czy menopauza, o których często brakuje wiedzy i systemowego wsparcia.  

Wszystko to wzmacnia dodatkowo dominująca w biegach górskich narracja skupiona na ekstremalnym wysiłku i rywalizacji, która dla części kobiet może być wykluczająca i obniżać ich gotowość do debiutu.  

Jak widzimy przyszłość kobiecych biegów górskich? 

Naszą wizją jest środowisko biegów górskich i trailowych, w którym kobiety stanowią naturalną, widoczną część stawki startowej na wszystkich dystansach, na każdym poziomie zaawansowania i w każdej roli: uczestniczek, liderek, trenerek i organizatorek. 

Dążymy do tego, aby decyzja o starcie w biegu górskim była dla kobiet tak samo oczywista i dostępna jak dla mężczyzn, a bariery wskazywane w badaniach dotyczących uczestnictwa kobiet były systematycznie eliminowane poprzez świadome projektowanie zawodów, komunikacji, oprawy medialnej i wsparcia uczestniczek w trakcie przygotowań do imprezy, jak i samego startu. 

Biegi górskie to w naszej wizji przestrzeń: 

  • inkluzywna w języku i wizerunku medialnym, 
  • bezpieczna i przewidywalna organizacyjnie, 
  • dostępna logistycznie i czasowo 
  • respektująca różnorodność doświadczeń, tempa i potrzeb kobiet. 

W tej wizji bieganie w górach jest formą aktywności, w której kobiety mogą rozwijać się sportowo, budować sprawczość i długoterminową relację z ruchem, niezależnie od ich wieku czy etapu sportowej drogi. 

Program dąży do trwałej zmiany strukturalnej, mierzonej nie tylko wzrostem liczby kobiet na liniach startu, lecz również ich powrotami na kolejne edycje, poczuciem przynależności do środowiska oraz realnym wpływie na standardy organizacji biegów górskich. 

Zróbmy to razem 

QueenRunner to inicjatywa, która będzie się rozwijać. W pierwszej kolejności stawiamy na edukację, wsparcie organizatorów i organizatorek biegów górskich oraz poznanie potrzeb kobiet związanych ze społecznością trailu w Polsce.  

Pierwszym biegiem, który wraz z nami podejmuje wyzwanie zwiększenia swojej przystępności dla kobiet, będą Pieniny Ultra Trail®. To tam zobaczycie pierwsze efekty działań i po raz pierwszy będziecie mieć także okazję przyczynienia się do rozwoju inicjatywy QueenRunner! 

Jeśli masz pytania dotyczące projektu QueenRunner lub przemyślenia z nim związane, pisz do nas na: olaniemasz@kingrunner.com i ania@kingrunner.com